- Zimowa herbata. Nie mamy na myśli tylko tej tradycyjnej, czarnej. Sklepowe półki uginają się pod herbatami: zielonymi, białymi i owocowymi. Możemy również zdecydować się na ziołowy napar. O tej porze roku, jak w żadnej innej, warto postawić na dodatki: miód, sok, imbir, goździki, cynamon… Prawda, że od razu poprawia się humor? Herbata może być też świetnym dodatkiem do sposobu nr 2 :).
- Spotkania z przyjaciółmi. Wspólna herbata to dobry pretekst do spotkań towarzyskich. Niekoniecznie tych w drogich lokalach. Wspaniały nastrój można stworzyć w swoim własnym domu. Zaproś znajomych. Zaparzcie herbatę lub postawcie na coś mocniejszego – grzane wino lub piwo. Humor może poprawić też stylizacja. Co powiecie na śmieszny sweter i kolorowe skarpety?
- Latem spędzamy więcej czasu na świeżym powietrzu. Kiedy jest zimno, mamy na to mniejszą ochotę. Zatem to doskonała okazja by zaszyć się w murach – muzeów, galerii, teatrów i skorzystać z propozycji przygotowanych w kolejnych punktach. Zastanawianie się „co autor miał na myśli”, poznawanie nowych dzieł lub faktów historycznych poszerza nasze horyzonty i przynosi satysfakcję. To zawsze poprawia humor.
- Bieżący repertuar kinowy, czy ten z platform streamingowych to standard. Warto też poszukać głębiej i obejrzeć coś unikalnego. Może Festiwal Filmów Dokumentalnych Watch docs, Międzynarodowy Festiwal Filmów Krótkometrażowych ŻUBROFFKA, Lubelski Festiwal Filmowy, poznanie historii twórców pierwszych filmów podczas pokazu filmu „Bracia Lumière”. Opcji na oryginalny film jest dużo więcej. Teraz, kiedy mamy mniej aktywności, poszukajmy filmów specjalnie dla siebie.
- Książka. Och tak… a w połączeniu z punktem nr 1 - miodzio. Kubek herbaty z miodem (lub innymi dodatkami) i leniwa lektura pod kocem – to recepta na wymarzony jesienny wieczór. Teraz jest czas żeby zaaranżować swój czytelniczy kącik. Podstawowe elementy takiego czytelniczego kącika to: półka na książki, obok fotel i koc w ulubionych kolorach oraz stylowa lampa. I oczywiście stolik na kubek z herbatą. Jeżeli nasz kącik zlokalizujemy w pobliżu okna, warto zadbać też o roślinkę (może być kaktus).
Książek wartych przeczytania jest mnóstwo i raczej nie będziemy w stanie wszystkich ich przeczytać w naszym życiu. Jesienią natomiast możemy podejmować takie próby. Przez większą część roku tworzymy listy książek „do przeczytania”, jesień to dobry czas, by zacząć ja odfajkowywać jako „przeczytane”. Warto odwiedzić osiedlową bibliotekę. Poszukującym lektury na „szybko” polecamy nieśmiertelnych: Remigiusza Mroza, Katarzyna Bonda, czy Katarzyna Puzyńska. Fani thrillerów powinni, jak zwykle przyjrzeć się skandynawskim autorom, a tym, którzy dociekają prawdy polecamy Audyt. Raport o Rządach PiS 2015-2023Grzegorza Jakubowskiego i Przemysława Gadomskiego.
- Odkąd mamy internet właściwie nie powinniśmy się nudzić. Mamy bowiem nielimitowaną, otwartą księgę kucharską, a w niej przepisy kuchni z całego świata. Włoska uczta? Amerykański fast food? Ręcznie lepione pierogi? To wszystko możemy zorganizować we własnej kuchni. Odpowiedź jest prosta: www.google.com Smacznego!
- Ten punkt niekoniecznie wiąże się z wydawaniem ciężkich pieniędzy na zabiegi upiększające. Oczywiście zachęcamy do robienia sobie przyjemności i jeżeli nas na nie stać – jesteśmy jak najbardziej na tak. Jeżeli nie – zainwestujmy w profesjonalny masaż. Masaże poprawiają krążenie krwi i redukują napięcie mięśniowe.
Domowe SPA możemy zorganizować we własnej łazience. Maseczka na twarz, peeling z kawy (fusy z parzonej kawy + żel pod prysznic), maska na włosy, kąpiel, a po wszystkim porządne nawilżenie całego ciała. Po takim SPA bardzo przyjemnie realizuje się punkty nr 4, 5 i 8.
- Sen – doskonałe SPA dla głowy i ciała.
Artykuł nie jest poradnikiem medycznym. Jeżeli zauważasz u siebie nasilone objawy chandry – niezwłocznie skontaktuj się ze specjalistą. Zadbaj o siebie!
Autorka: Sylwia Nerkowska
mPolska24
