Serwis używa plików cookies, aby mógł lepiej spełniać Państwa oczekiwania. Podczas korzystania z serwisu pliki te są zapisywane w pamięci urządzenia. Zapisywanie plików cookies można zablokować, zmieniając ustawienia przeglądarki. Więcej o plikach cookies możesz przeczytać tutaj.

Społeczeństwo więcej

Tai Chi ułatwia oddychanie

Tai Chi ułatwia oddychanie
źródło: pixabay

Ćwiczenia Tai Chi są skuteczną, niedrogą i łatwo dostępną alternatywą dla rehabilitacji oddechowej pacjentów z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc.

Tai Chi to starochiński system ćwiczeń związany z medytacją, a zarazem ze sztuką walki. Obecnie staje się coraz popularniejszy na całym świecie, zwłaszcza wśród starszych osób. Obejmuje rozciąganie, ćwiczenia oddechowe oraz skoordynowane ruchy, a jedną z zalet ćwiczeń jest to, że nie wymagają posiadania specjalnego sprzętu.

Badanie objęło 120 pacjentów z POChP z wiejskich obszarów Chin, którzy nigdy nie stosowali leku rozszerzającego oskrzela. Po rozpoczęciu codziennego leczenia indakaterolem, badani byli losowo przydzielani do grup poddawanych rehabilitacji oddechowej (3 x na tydzień przez 12 tygodni) lub Tai Chi. Ta druga grupa przez 12 tygodni była szkolona po pięć godzin tygodniowo i nauczyła się ćwiczeń najpopularniejszej na świecie Formy 24 Tai Chi.

Obie grupy wykazały podobną poprawę w kwestionariuszu oddechowym Saint Georges, który jest standardowym sposobem oceny stanu zdrowia u pacjentów z chorobami powodującymi zwężenie dróg oddechowych. Jednak po kolejnych 12 tygodniach samodzielnej kontynuacji ćwiczeń pojawiła się klinicznie znacząca różnica na korzyść Tai Chi. Podobny trend dotyczył wydolności podczas testu sześciominutowego marszu. Zdaniem autorów badań Tai Chi może być substytutem rehabilitacji oddechowej. 

źródło: PAP

Komentarze 0 skomentuj »
Musisz być zalogowany, aby publikować komentarze.

mBlogi więcej

  • Avatar

    13377x torrent or 1377x torrent mirror sites

    As the prices of cinema are growing day-by-day, the popularity of streaming services with on-demand services is increasing as well. Moreover, it is common nowadays to watch a movie on the PC and not in a movie theater. But, the movie streaming

  • Avatar

    Hitler czy Stalin?

    Czyli które najgorsze jest lepsze?

  • Avatar

    Ostatnia zwrotka

    Dlaczego ludzie wciąż popełniają te same błędy? Bo nie czytają do końca. Bo sądzą po pozorach. Bo oceniają po okładce. Bo tylko tytuł rozumieją. Bo są po prostu głupi.

  • Avatar

    SALOMON MOREL - KAT GUŁAGU PRL

    ŻYDOWSKI KAT

  • Avatar

    Master. 12

    Dobrze jest unikać walki, chyba że się nie da.

  • Avatar

    Nie mów, że nie wiedziałeś. Nie płacz, bo sam będziesz winny.

    „Nawet flądra nie jest bezstronna.” Autor: Stanisław Jerzy Lec Dla mnie nie ulega wątpliwości, że wynik najbliższej tury wyborów będzie równoznaczny z kontynuacją umiarkowanego spokoju w Polsce albo z kolejną odsłoną politycznej

  • Avatar

    WROGOWIE POLSKI

    ANTYPOLONIZM

  • Avatar

    Trendstechblog

  • Avatar

    Święto Niepodległości w niespokojnej Ameryce....

  • Avatar

    Obrońca pedofili czy obrońca przed faszystami ?

    Podtytuł: Wybór merytoryczny czy mniejszego zła. Naprawdę ciekawe, że ludzie połkną każdą bajeczkę, jeśli im się ją poda w sposób wiarygodny. M. Musierowicz , Jeżycjada Kampania prezydencka przed II turą wyborczą na

  • Avatar

    Master. 11

  • Avatar

    Holowanie czy laweta?

    Czasem mówimy zamiennie holowanie lub laweta czy auto laweta, ale czy to rzeczywiście oznacza to samo? No właśnie niezupełnie. Dlatego też gdy jesteśmy uczestnikami kolizji czy też w trasie przydarzy nam się usterka lub awaria, warto

  • Avatar

    Ubezpieczenie assistance a holowanie pojazdu

    Kierowców, których spotkała na drodze przykra sytuacja kolizji lub wypadku, a ich auto zostało zabrane na lawetę, często po otrzymaniu rachunku łapią się za głowę patrząc na jego wysokość. Zastanawiają się czy ubezpieczyciel zwróci

Dziękujemy za wizytę.

Cieszymy się, że odwiedziłeś naszą stronę. Polub nas na Facebooku lub obserwuj na Twitterze.